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A campanha informativa da Unimed sobre diabetes alerta: a doença é silenciosa por não apresentar sintomas em sua fase inicial, mas muito perigosa. Fique atento para os sintomas como muita fome seguida de emagrecimento, sede em excesso, frequência urinária, cansaço, fraqueza e hálito cetônico.

O tratamento correto do diabetes significa manter uma vida saudável e o controle da glicemia, a fim de evitar possíveis complicações da doença. Confira abaixo uma receita que previne o diabetes sem perder o sabor!


Bolo de Ricota com Iogurte

Ingredientes:

4 ovos, 1 xícara (chá) de adoçante dietético forno e fogão, 1 copo de iogurte natural, 1/2 xícara (chá) de óleo, 1 xícara (chá) de ricota fresca amassada, 2 xícaras (chá) de farinha de trigo integral, 1 colher (sopa) de fermento em pó, raspas da casca de um limão.

Preparo:

no liquidificador, bata os ovos, o adoçante, o iogurte, o óleo, a ricota e as raspas de limão até obter uma mistura homogênea. Acrescente a farinha, batendo sempre. Adicione o fermento e misture delicadamente. Leve ao forno médio por aproximadamente 30 minutos. Retire do forno, deixe esfriar e desenforme. Polvilhe com um pouco de canela adoçante misturados.


Realize exames de rotina, comece a planejar uma alimentação mais saudável e práticas de exercício semanais para prevenir o diabetes.

 

 

 

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