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Adotar atitudes diárias que refletem de forma positiva no bem-estar físico e mental pode ser essencial para melhorar a qualidade de vida e, consequentemente, a saúde. Problemas como sedentarismo, estresse e sobrepeso estão entre as principais situações que, segundo pesquisa realizada pelo Canal Bem Viver, as pessoas gostariam de solucionar.

Estudos evidenciam que uma vida acompanhada de tranquilidade facilita e muito na resolução de desafios e imprevistos diários. Há atividades que podem ajudar a encontrar esta tão procurada calma, os populares hobbies, realizados por puro prazer. Para quem busca sair do estado de inércia e/ou emagrecer é possível unir o útil ao agradável, descobrir um hobby revigorante, que trabalhe o corpo e proporcione gasto calórico. Confira a seguir diversas sugestões de atividades que vão elevar a sua qualidade de vida.


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