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O corpo humano possui uma espécie de conexão com a mente. Ao estar estressado ou ansioso, ele pode reagir emitindo um alerta de que algo não está normal. Um evento estressante, por exemplo, pode elevar a pressão arterial. A baixa saúde emocional pode debilitar o sistema imunológico, deixando-o mais suscetível a resfriados e outras infecções durante os períodos emocionalmente difíceis. Além disso, quando se está estressado ou ansioso os cuidados com a saúde costumam deixar de ser prioridade, como praticar exercícios físicos e prezar por refeições nutritivas, o que pode debilitar ainda mais o corpo.

Abaixo estão alguns dos sinais que costumam estar associados ao desequilíbrio da saúde emocional:

  • Mudança repentina no apetite
  • Cansaço extremo
  • Dores de cabeça
  • Pressão arterial alta
  • Insônia
  • Palpitações (sensação de que o coração está acelerado)
  • Impotência sexual
  • Torcicolo
  • Suor excessivo
  • Ganho ou perda repentina de peso

Se um ou mais dos sinais acima têm aparecido com frequência, converse com seu médico. Avalie antecipadamente como está a sua rotina e se ocorreram episódios que fugiram do habitual. Durante a consulta lembre de mencionar os sentimentos que você identificou. O médico será capaz de certificar se algum problema de saúde está causando esses sintomas físicos ou se podem ser causas emocionais.


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