Nunca se ouviu falar tanto em sucos antioxidantes quanto nos últimos tempos, inclusive passaram a integrar o cardápio de diversos estabelecimentos. Eles são compostos, é claro, por alimentos considerados ricas fontes de antioxidantes. E você sabe o porquê de todo este sucesso? Os antioxidantes são moléculas com carga positiva que se combinam com os radicais livres, de carga negativa, tornando-os inofensivos. Os antioxidantes mais efetivos são as vitaminas C e E, e o betacaroteno, que o organismo transforma em vitamina A e selênio.
Benefícios dos sucos antioxidantes
A ação dos antioxidantes reforça o sistema imunológico, pode retardar o processo de envelhecimento e proteger o organismo contra diversas doenças, como as do coração e as degenerativas. Para atletas e praticantes de atividades físicas intensas o suco antioxidante é muito indicado, pois ajuda a combater os radicais livres produzidos pelo corpo durante a prática de exercício intenso.
Faça você mesmo!
Preparamos um suco antioxidante com itens ricos em betacaroteno e vitamina C. Os ingredientes são fáceis de encontrar no supermercado e o modo de preparo é bem simples! Confira a receita e prepare em casa o seu suco antioxidante.
Uma resposta
Aide
hummm parece bom!