Saúde na mesa: o que representa a cor dos alimentos
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É muito provável que ao longo da vida você já tenha lido ou ouvido a recomendação de deixar o prato o mais colorido possível durante as refeições. Esse conselho não é à toa, os pigmentos coloridos dos vegetais e frutas … leia mais

Desacelere! Faça as suas refeições sem pressa e evite o ganho de peso
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Quanto tempo costuma durar suas refeições? Se você pensa que, ao se alimentar, apenas o fator volumétrico (popular barriga cheia) influencia na sensação de saciedade, está muitíssimo enganado. O tempo que se leva mastigando cada umas das porções de alimento … leia mais

Secretária, cuide da sua saúde: Veja algumas dicas para evitar o cálculo renal!
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Responsável por filtrar as impurezas da alimentação, os rins podem ficar mais sobrecarregados nas estações mais quentes do ano, mas não é porque estamos entrando em uma época de clima mais ameno que devemos deixar de lado os cuidados com a … leia mais

Aprenda uma receita diferente e saudável de docinho com cacau!
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Para quem não quer ficar de fora das guloseimas da Páscoa mas também não quer descuidar da alimentação, existem alternativas para a ingestão do chocolate: o cacau, presente com maior ou menor intensidade nessa iguaria da Páscoa, é responsável pelo … leia mais

Saiba quais são alguns dos alimentos que podem influenciar no seu humor
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É muito provável que você conheça alguém que possua o hábito de beber café quando está muito cansado ou com sono. A cafeína, encontrada em chás, cafés, refrigerantes e chocolates – é amplamente consumida mundialmente para modificação do comportamento em … leia mais

Aprenda a fazer uma deliciosa receita com peixe para ocasiões especiais!
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Peixe é um alimento com inúmeros benefícios para a saúde: ajuda a prevenir problemas no coração, combate a anemia, ajuda a memória, dentre outros. Embora seu consumo indicado seja duas vezes por semana, não são todos que tem o costume de … leia mais

Conheça alguns alimentos que podem ser aliados à saúde da mulher
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Muito provavelmente você já ouviu que uma dieta equilibrada é um dos elementos chave para uma vida com saúde. Tanto as mulheres quanto os homens devem desfrutar de uma variedade de alimentos, como grãos integrais, frutas, verduras, gorduras saudáveis, proteína … leia mais

Confira uma receita para preparar cookies mais saudáveis!
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É difícil resistir à aparência apetitosa dos famosos cookies. Não é à toa que eles têm conquistado cada vez mais espaço nas cafeterias, supermercados e padarias do Brasil. Comumente as opções comercializadas não economizam nos açúcares. Para quem prefere degustar … leia mais

Confira a agenda de abril das oficinas da Medicina Preventiva da Unimed Nordeste-RS
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As oficinas de nutrição da Medicina Preventiva são um sucesso! Mais um encontro, dessa vez o intitulado “Sem glúten e sem lactose, mas com muito sabor”, está com as vagas esgotadas. Mas caso você tenha perdido a chance de participar dos … leia mais

Antecipe-se para garantir lugar nas oficinas da Medicina Preventiva
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Não pense que, por serem realizadas nos sábados de manhã, as oficinas da Medicina Preventiva não são um sucesso. Todas as edições ficam com o auditório localizado na Rua Sinimbu, 1183, em Caxias, lotado. Nós gostaríamos, claro, de convidar os … leia mais

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