Conheça os benefícios do Pilates
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  BENEFÍCIOS O pilates não é um exercício aeróbico. Trata-se de exercícios de força que ajudam a fortalecer os músculos fracos, alongar os músculos que estão encurtados e, consequentemente, ajuda a mobilidade articular. O alinhamento correto durante cada exercício também … leia mais

Chegaram os links dessa semana, vem ver!
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O principal objetivo da seleção semanal de links que trazemos até você é mostrar inspiração e iniciativas que valem a pena ser compartilhadas, e nessa semana não poderia ser diferente. Começamos com uma super oportunidade para mulheres que querem ingressar … leia mais

Nova playlist: músicas que já são sucesso!
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  Mensalmente disponibilizamos uma nova playlist (lista de músicas) para você ouvir através do Spotify (um serviço para ouvir música online – e que pode ser usado gratuitamente). Sempre que você quiser ouvir as músicas dos meses anteriores, você também … leia mais

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