Você sabe como escolher o exercício físico ideal? Nós te ajudamos!
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Melhorar a capacidade cardiorrespiratória, emagrecer, ganhar massa muscular, fortalecer a musculatura… definir um objetivo antes de iniciar a prática de uma atividade física é essencial, mesmo para quem apenas quer deixar de lado o sedentarismo. Os propósitos e metas são … leia mais

Veja alguns penteados lindos e fáceis de fazer para o dia a dia!
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Tem dias que o cabelo não ajuda, ou apenas dias em que acordamos com vontade de fazer algo diferente no cabelo, não é mesmo? Pois selecionamos alguns tutoriais de penteados para você fazer em minutos na frente do espelho e … leia mais

Cansou da academia? Que tal praticar exercícios funcionais?
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Se você cansou de praticar musculação e até mesmo do ambiente da academia, que tal conferir algumas dicas de exercícios funcionais e praticá-los? A atividade funcional está relacionada a ações básicas do ser humano, como: pular, correr, andar e empurrar e pode … leia mais

Teste ergométrico realizado no Hospital Unimed dá boas-vindas à natureza
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Caminhar ao ar livre, em meio a paisagens que exaltam as belezas da natureza, faz bem não apenas para a circulação e para a eliminação de calorias e a queima de gordurinhas, mas também para a cabeça, que fica mais … leia mais

Confira uma receita para preparar cookies mais saudáveis!
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É difícil resistir à aparência apetitosa dos famosos cookies. Não é à toa que eles têm conquistado cada vez mais espaço nas cafeterias, supermercados e padarias do Brasil. Comumente as opções comercializadas não economizam nos açúcares. Para quem prefere degustar … leia mais

Unimed combate hipertensão com ação de conscientização na Festa da Uva
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A festa caxiense que tem como protagonista uma fruta é um convite para falar sobre alimentação saudável, assunto sempre em destaque na Unimed Nordeste-RS. Nos dias 27 de fevereiro e 5 de março, das 14h às 18h, a cooperativa médica … leia mais

Sistema de sinalização colaborativa ajuda a aproveitar o melhor das cidades a pé
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Andar por aí a pé é uma das maneiras mais interessantes e saudáveis de conhecer as cidades. E foi para ajudar pedestres, em especial os turistas, que o designer Lucas Neumann criou o projeto de sinalização urbana colaborativa Mapa Daqui. … leia mais

Confira a agenda de abril das oficinas da Medicina Preventiva da Unimed Nordeste-RS
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As oficinas de nutrição da Medicina Preventiva são um sucesso! Mais um encontro, dessa vez o intitulado “Sem glúten e sem lactose, mas com muito sabor”, está com as vagas esgotadas. Mas caso você tenha perdido a chance de participar dos … leia mais

Saiba o que é, os sintomas e o que fazer para ficar longe do Zika Vírus
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Você já ouviu falar muito no Zika Vírus, com certeza. Mas você sabe bem o que é e como se proteger? Para o seu bem estar e de sua família, aposte na informação e não perca as informações que a … leia mais

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