Aprenda a fazer uma deliciosa receita com peixe para ocasiões especiais!
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Peixe é um alimento com inúmeros benefícios para a saúde: ajuda a prevenir problemas no coração, combate a anemia, ajuda a memória, dentre outros. Embora seu consumo indicado seja duas vezes por semana, não são todos que tem o costume de … leia mais

Informações atualizadas sobre médicos e prestadores no Guia Online
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Acessando através do site da Unimed ou fazendo o download do aplicativo para smartphone, é possível consultar no Guia Médico Online listas dos médicos cooperados, hospitais, clínicas e todas as informações referentes a serviços prestados pela Unimed. Clique aqui e acesse.

Conheça alguns alimentos que podem ser aliados à saúde da mulher
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Muito provavelmente você já ouviu que uma dieta equilibrada é um dos elementos chave para uma vida com saúde. Tanto as mulheres quanto os homens devem desfrutar de uma variedade de alimentos, como grãos integrais, frutas, verduras, gorduras saudáveis, proteína … leia mais

Que tal pedalar e se aventurar pelos belos cenários de Nova Pádua?
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Dia 3 de abril é dia de mais uma edição do Pedala Serra que, dessa vez, acontece em Nova Pádua. A pedalada acontecerá pelas trilhas e estradas secundárias, passando por parrerais, colônias e pelo Rio das Antas. A Unimed é apoiadora … leia mais

Você sabe como escolher o exercício físico ideal? Nós te ajudamos!
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Melhorar a capacidade cardiorrespiratória, emagrecer, ganhar massa muscular, fortalecer a musculatura… definir um objetivo antes de iniciar a prática de uma atividade física é essencial, mesmo para quem apenas quer deixar de lado o sedentarismo. Os propósitos e metas são … leia mais

Cansou da academia? Que tal praticar exercícios funcionais?
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Se você cansou de praticar musculação e até mesmo do ambiente da academia, que tal conferir algumas dicas de exercícios funcionais e praticá-los? A atividade funcional está relacionada a ações básicas do ser humano, como: pular, correr, andar e empurrar e pode … leia mais

Teste ergométrico realizado no Hospital Unimed dá boas-vindas à natureza
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Caminhar ao ar livre, em meio a paisagens que exaltam as belezas da natureza, faz bem não apenas para a circulação e para a eliminação de calorias e a queima de gordurinhas, mas também para a cabeça, que fica mais … leia mais

Confira uma receita para preparar cookies mais saudáveis!
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É difícil resistir à aparência apetitosa dos famosos cookies. Não é à toa que eles têm conquistado cada vez mais espaço nas cafeterias, supermercados e padarias do Brasil. Comumente as opções comercializadas não economizam nos açúcares. Para quem prefere degustar … leia mais

Unimed combate hipertensão com ação de conscientização na Festa da Uva
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A festa caxiense que tem como protagonista uma fruta é um convite para falar sobre alimentação saudável, assunto sempre em destaque na Unimed Nordeste-RS. Nos dias 27 de fevereiro e 5 de março, das 14h às 18h, a cooperativa médica … leia mais

Confira a agenda de abril das oficinas da Medicina Preventiva da Unimed Nordeste-RS
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As oficinas de nutrição da Medicina Preventiva são um sucesso! Mais um encontro, dessa vez o intitulado “Sem glúten e sem lactose, mas com muito sabor”, está com as vagas esgotadas. Mas caso você tenha perdido a chance de participar dos … leia mais

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