Aprenda a organizar o almoço da semana, ter uma horta em casa e veja dicas para usar tênis com estilo!
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As sextas-feiras aqui no blog são recheadas de dicas e informações com a seleção de links da semana. Vem conferir o que tem pra hoje! Você almoça fora de casa ou tem pouco tempo para cozinhar? Aprenda alguns truques para … leia mais

Aproveite as festividades de fim de ano sem deixar de lado o cuidado com a saúde!
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Dezembro é o mês típico das confraternizações – reuniões com amigos, festas no trabalho, jantares e almoços com a família. Mas, como manter o projeto da boa forma e estilo de vida saudável com tantas comemorações? O principal segredo durante … leia mais

Desacelere! Faça as suas refeições sem pressa e evite o ganho de peso
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Quanto tempo costuma durar suas refeições? Se você pensa que, ao se alimentar, apenas o fator volumétrico (popular barriga cheia) influencia na sensação de saciedade, está muitíssimo enganado. O tempo que se leva mastigando cada umas das porções de alimento … leia mais