Você é convidada para participar do Grupo de Capoeira Unimed Nordeste-RS
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A Capoeira é uma arte marcial brasileira que diferencia-se por sua musicalidade, já que além de jogar capoeira o aprendizado também está no ritmo e nos instrumentos musicais, como o berimbau e o pandeiro. Se você tem interesse em participar … leia mais

9 atitudes simples para movimentar-se mais
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O Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos Estados Unidos (United States Department of Health and Human Services) recomenda a prática de atividade aeróbica moderada pelo menos 150 minutos (2h30) por semana, ou atividade aeróbica de alta intensidade pelo menos … leia mais

Veja alguns bons motivos para incluir o ciclismo nas atividades do dia a dia!
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Para estar em forma e manter-se saudável é preciso ser fisicamente ativo. A atividade física regular pode ajudar a evitar o aparecimento de doenças cardíacas, obesidade, doenças mentais, diabetes e artrite. Um dos esportes que tem conquistado mais adeptos é … leia mais

Você sabe como escolher o exercício físico ideal? Nós te ajudamos!
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Melhorar a capacidade cardiorrespiratória, emagrecer, ganhar massa muscular, fortalecer a musculatura… definir um objetivo antes de iniciar a prática de uma atividade física é essencial, mesmo para quem apenas quer deixar de lado o sedentarismo. Os propósitos e metas são … leia mais

Avise o médico do seu consultório sobre o grupo de ciclismo para cooperados!
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A Unimed está trabalhando na montagem de um grupo de ciclismo. Os médicos interessados devem contatar o Espaço Médico até o dia 30 de novembro, pelo WhatsApp (54) 9618.6480 ou espacomedico@unimed-ners.com.br, informando nome completo do médico e CRM.