A revista Vem Viver dá dicas para deixar as reclamações de lado e buscar soluções!
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A nova edição da revista Vem Viver da Central Nacional Unimed traz dicas para deixar as reclamações de lado e ter mais atitude. Na revista você confere também matérias sobre saúde, bem-estar e nutrição. Clique aqui ou na imagem abaixo … leia mais

Movimente-se! Confira a importância de praticar atividades físicas
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Quem está desfrutando das primeiras décadas de vida pode não dar tamanha importância à forma como leva o dia a dia. Afinal, muitos dos problemas de saúde aparecem de forma mais evidente na terceira idade, parecendo algo muito distante dos … leia mais

Organize-se e prepare lanches saudáveis para o intervalo das refeições
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Ao procurar informações sobre reeducação alimentar é possível que você tenha visto mais de uma vez a seguinte recomendação: alimente-se de cinco a seis vezes por dia, de preferência de três em três horas (e respeite esses horários, nada de … leia mais

Saiba quais hábitos saudáveis adotar para evitar e controlar o Diabetes
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Hoje é comemorado o Dia Mundial da Saúde e, não por acaso, este ano a Organização Mundial da Saúde (OMS) adotou o diabetes como tema para conscientização. Os números a respeito da doença são alarmantes: em 2012 o diabetes foi a … leia mais

Saiba quais hábitos saudáveis adotar para evitar e controlar o Diabetes
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Hoje é comemorado o Dia Mundial da Saúde e, não por acaso, este ano a Organização Mundial da Saúde (OMS) adotou o diabetes como tema para conscientização. Os números a respeito da doença são alarmantes: em 2012 o diabetes foi a … leia mais

Saúde na mesa: o que representa a cor dos alimentos
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É muito provável que ao longo da vida você já tenha lido ou ouvido a recomendação de deixar o prato o mais colorido possível durante as refeições. Esse conselho não é à toa, os pigmentos coloridos dos vegetais e frutas … leia mais

Saúde na mesa: o que representa a cor dos alimentos
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É muito provável que ao longo da vida você já tenha lido ou ouvido a recomendação de deixar o prato o mais colorido possível durante as refeições. Esse conselho não é à toa, os pigmentos coloridos dos vegetais e frutas … leia mais

Saiba quais são alguns dos alimentos que podem influenciar no seu humor
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É muito provável que você conheça alguém que possua o hábito de beber café quando está muito cansado ou com sono. A cafeína, encontrada em chás, cafés, refrigerantes e chocolates – é amplamente consumida mundialmente para modificação do comportamento em … leia mais

Conheça alguns alimentos que podem ser aliados à saúde da mulher
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Muito provavelmente você já ouviu que uma dieta equilibrada é um dos elementos chave para uma vida com saúde. Tanto as mulheres quanto os homens devem desfrutar de uma variedade de alimentos, como grãos integrais, frutas, verduras, gorduras saudáveis, proteína … leia mais

Você sabe como escolher o exercício físico ideal? Nós te ajudamos!
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Melhorar a capacidade cardiorrespiratória, emagrecer, ganhar massa muscular, fortalecer a musculatura… definir um objetivo antes de iniciar a prática de uma atividade física é essencial, mesmo para quem apenas quer deixar de lado o sedentarismo. Os propósitos e metas são … leia mais

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