Saiba quais hábitos saudáveis adotar para evitar e controlar o Diabetes
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Hoje é comemorado o Dia Mundial da Saúde e, não por acaso, este ano a Organização Mundial da Saúde (OMS) adotou o diabetes como tema para conscientização. Os números a respeito da doença são alarmantes: em 2012 o diabetes foi a … leia mais

Saúde na mesa: o que representa a cor dos alimentos
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É muito provável que ao longo da vida você já tenha lido ou ouvido a recomendação de deixar o prato o mais colorido possível durante as refeições. Esse conselho não é à toa, os pigmentos coloridos dos vegetais e frutas … leia mais

Saúde na mesa: o que representa a cor dos alimentos
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É muito provável que ao longo da vida você já tenha lido ou ouvido a recomendação de deixar o prato o mais colorido possível durante as refeições. Esse conselho não é à toa, os pigmentos coloridos dos vegetais e frutas … leia mais

Saiba quais são alguns dos alimentos que podem influenciar no seu humor
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É muito provável que você conheça alguém que possua o hábito de beber café quando está muito cansado ou com sono. A cafeína, encontrada em chás, cafés, refrigerantes e chocolates – é amplamente consumida mundialmente para modificação do comportamento em … leia mais

Conheça alguns alimentos que podem ser aliados à saúde da mulher
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Muito provavelmente você já ouviu que uma dieta equilibrada é um dos elementos chave para uma vida com saúde. Tanto as mulheres quanto os homens devem desfrutar de uma variedade de alimentos, como grãos integrais, frutas, verduras, gorduras saudáveis, proteína … leia mais

Você sabe como escolher o exercício físico ideal? Nós te ajudamos!
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Melhorar a capacidade cardiorrespiratória, emagrecer, ganhar massa muscular, fortalecer a musculatura… definir um objetivo antes de iniciar a prática de uma atividade física é essencial, mesmo para quem apenas quer deixar de lado o sedentarismo. Os propósitos e metas são … leia mais

Cansou da academia? Que tal praticar exercícios funcionais?
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Se você cansou de praticar musculação e até mesmo do ambiente da academia, que tal conferir algumas dicas de exercícios funcionais e praticá-los? A atividade funcional está relacionada a ações básicas do ser humano, como: pular, correr, andar e empurrar e pode … leia mais

Confira uma receita para preparar cookies mais saudáveis!
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É difícil resistir à aparência apetitosa dos famosos cookies. Não é à toa que eles têm conquistado cada vez mais espaço nas cafeterias, supermercados e padarias do Brasil. Comumente as opções comercializadas não economizam nos açúcares. Para quem prefere degustar … leia mais

Unimed combate hipertensão com ação de conscientização na Festa da Uva
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A festa caxiense que tem como protagonista uma fruta é um convite para falar sobre alimentação saudável, assunto sempre em destaque na Unimed Nordeste-RS. Nos dias 27 de fevereiro e 5 de março, das 14h às 18h, a cooperativa médica … leia mais

Confira a agenda de abril das oficinas da Medicina Preventiva da Unimed Nordeste-RS
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As oficinas de nutrição da Medicina Preventiva são um sucesso! Mais um encontro, dessa vez o intitulado “Sem glúten e sem lactose, mas com muito sabor”, está com as vagas esgotadas. Mas caso você tenha perdido a chance de participar dos … leia mais

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