Alimentação: dicas para comer bem fora de casa
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Fazer as refeições fora de casa é a realidade de muita gente que passa o dia trabalhando. Seja levando a famosa marmita ou comendo em restaurantes, bares ou lanchonetes. E se você costuma seguir a segunda opção, saiba que também … leia mais

Marmita ou restaurante?
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Preparar a sua própria refeição pode parecer difícil, mas com um pouco de paciência, dedicação e criatividade é possível fazer disso um hábito saudável e divertido. Acredite: as vantagens dessa prática irão te inspirar nessa mudança de hábito. Comece com … leia mais