Aproveite o horário de verão para incluir novos hábitos no seu dia a dia
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Uns gostam e outros nem tanto. O fato é que chegar do trabalho com o sol ainda fulgente é um convite para a realização de atividade física. Que tal aproveitar os quatro meses de horário de verão e incluir novos … leia mais

Cansou da academia? Que tal praticar exercícios funcionais?
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Se você cansou de praticar musculação e até mesmo do ambiente da academia, que tal conferir algumas dicas de exercícios funcionais e praticá-los? A atividade funcional está relacionada a ações básicas do ser humano, como: pular, correr, andar e empurrar e pode … leia mais

Coloque em prática atitudes para deixar os seus dias mais positivos
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Adotar atitudes diárias que refletem de forma positiva no bem-estar físico e mental pode ser essencial para melhorar a qualidade de vida e, consequentemente, a saúde. Problemas como sedentarismo, estresse e sobrepeso estão entre as principais situações que, segundo pesquisa … leia mais

Você pratica exercícios físicos e não vê resultado? Então preste atenção nessas dicas!
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Mesmo com uma rotina de treino disciplinada há quem relate não perceber diferença significativa no corpo. As curvas desenhadas demoram a aparecer e as gorduras indesejadas insistem em permanecer. Caso você tenha se identificado com essa descrição, antes de desanimar-se, … leia mais

Avise o médico do seu consultório sobre o grupo de ciclismo para cooperados!
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A Unimed está trabalhando na montagem de um grupo de ciclismo. Os médicos interessados devem contatar o Espaço Médico até o dia 30 de novembro, pelo WhatsApp (54) 9618.6480 ou espacomedico@unimed-ners.com.br, informando nome completo do médico e CRM.