Aproveite o horário de verão para incluir novos hábitos no seu dia a dia
with Nenhum comentário

Uns gostam e outros nem tanto. O fato é que chegar do trabalho com o sol ainda fulgente é um convite para a realização de atividade física. Que tal aproveitar os quatro meses de horário de verão e incluir novos … leia mais

Mude 1 Hábito:
with 1 comentário

De uns tempos pra cá o celular e a internet passaram a ser parte tão importante em nossas vidas, que tornaram-se um problema. Se você deseja parar de olhar tanto o celular e ter um uso mais consciente da internet, … leia mais

Diversão que faz bem para a saúde: faça parte do Grupo de Corrida Unimed
with Nenhum comentário

Terças e quintas-feiras são dia de se exercitar com o Grupo de Corrida Unimed, das 19h às 20h, no Parque dos Macaquinhos. Se interessou? Você pode ligar para 3289.39300 e se inscrever para participar. Mas atenção: as vagas são limitadas. … leia mais

Faça exercícios de aquecimento em menos de cinco minutos antes da corrida!
with Nenhum comentário

É cada vez mais comum encontrar pessoas em ruas, praças e parques praticando corrida. Um dos eventos esportivos mais conhecidos do país, a Corrida Internacional de São Silvestre, evidencia o crescimento no número de adeptos ao esporte, em 2009 a … leia mais

Movimente-se: participe da Corrida Unimed e Caminhada Viva Melhor
with Nenhum comentário

Atividades físicas colaboram – e muito, para manter a saúde em dia e o corpo sempre ativo. Sabendo disso, a Unimed promove grupos de corrida e caminhada para clientes, público em geral, colaboradores e médicos cooperados. A Caminhada Viva Melhor, por … leia mais

Movimente-se! Confira a importância de praticar atividades físicas
with Nenhum comentário

Quem está desfrutando das primeiras décadas de vida pode não dar tamanha importância à forma como leva o dia a dia. Afinal, muitos dos problemas de saúde aparecem de forma mais evidente na terceira idade, parecendo algo muito distante dos … leia mais