Veja dicas para se alimentar antes e depois do treino
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Alimentar-se corretamente antes e depois de uma atividade física é importante tanto para o seu desempenho quanto para a reposição das vitaminas e nutrientes. A atividade física é importante para manter o corpo saudável, evitar doenças relacionadas ao sedentarismo e proporcionar … leia mais

Diversão que faz bem para a saúde: faça parte do Grupo de Corrida Unimed
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Terças e quintas-feiras são dia de se exercitar com o Grupo de Corrida Unimed, das 19h às 20h, no Parque dos Macaquinhos. Se interessou? Você pode ligar para 3289.39300 e se inscrever para participar. Mas atenção: as vagas são limitadas. … leia mais

Dia 5 de março tem mais uma edição do Pedala Serra!
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Um evento que reúne magrelas volta ao calendário agora em 2017. A edição de São Marcos do Pedala Serra vai rolar no próximo dia 5 de março (domingo), a partir das 9h – a largada será na praça central da … leia mais

Faça exercícios de aquecimento em menos de cinco minutos antes da corrida!
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É cada vez mais comum encontrar pessoas em ruas, praças e parques praticando corrida. Um dos eventos esportivos mais conhecidos do país, a Corrida Internacional de São Silvestre, evidencia o crescimento no número de adeptos ao esporte, em 2009 a … leia mais

Movimente-se: participe da Corrida Unimed e Caminhada Viva Melhor
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Atividades físicas colaboram – e muito, para manter a saúde em dia e o corpo sempre ativo. Sabendo disso, a Unimed promove grupos de corrida e caminhada para clientes, público em geral, colaboradores e médicos cooperados. A Caminhada Viva Melhor, por … leia mais