Alongue-se diariamente e deixe as articulações do corpo mais flexíveis
with Nenhum comentário

Em todas as idades, fazer alongamento frequentemente, é importante, independentemente de ser uma pessoa fisicamente ativa ou não. Com o passar do tempo as articulações ficam menos flexíveis, fazendo com que alguns movimentos se tornem mais difíceis de executar e … leia mais

Prepare-se para a terceira edição do Pedala Serra, em outubro!
with Nenhum comentário

Vem aí mais uma edição do Pedala Serra, uma chance de conhecer os cenários da região pedalando e saindo da rotina. O evento será em Antônio Prado, em 9 de outubro. Anote o dia na agenda e aguarde por novidades!

Veja alguns bons motivos para incluir o ciclismo nas atividades do dia a dia!
with Nenhum comentário

Para estar em forma e manter-se saudável é preciso ser fisicamente ativo. A atividade física regular pode ajudar a evitar o aparecimento de doenças cardíacas, obesidade, doenças mentais, diabetes e artrite. Um dos esportes que tem conquistado mais adeptos é … leia mais

Você sabe como escolher o exercício físico ideal? Nós te ajudamos!
with Nenhum comentário

Melhorar a capacidade cardiorrespiratória, emagrecer, ganhar massa muscular, fortalecer a musculatura… definir um objetivo antes de iniciar a prática de uma atividade física é essencial, mesmo para quem apenas quer deixar de lado o sedentarismo. Os propósitos e metas são … leia mais

Cansou da academia? Que tal praticar exercícios funcionais?
with Nenhum comentário

Se você cansou de praticar musculação e até mesmo do ambiente da academia, que tal conferir algumas dicas de exercícios funcionais e praticá-los? A atividade funcional está relacionada a ações básicas do ser humano, como: pular, correr, andar e empurrar e pode … leia mais

Você pratica exercícios físicos e não vê resultado? Então preste atenção nessas dicas!
with 1 comentário

Mesmo com uma rotina de treino disciplinada há quem relate não perceber diferença significativa no corpo. As curvas desenhadas demoram a aparecer e as gorduras indesejadas insistem em permanecer. Caso você tenha se identificado com essa descrição, antes de desanimar-se, … leia mais