Conheça alguns alimentos que podem ser aliados à saúde da mulher
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Muito provavelmente você já ouviu que uma dieta equilibrada é um dos elementos chave para uma vida com saúde. Tanto as mulheres quanto os homens devem desfrutar de uma variedade de alimentos, como grãos integrais, frutas, verduras, gorduras saudáveis, proteína … leia mais

Você sabe como escolher o exercício físico ideal? Nós te ajudamos!
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Melhorar a capacidade cardiorrespiratória, emagrecer, ganhar massa muscular, fortalecer a musculatura… definir um objetivo antes de iniciar a prática de uma atividade física é essencial, mesmo para quem apenas quer deixar de lado o sedentarismo. Os propósitos e metas são … leia mais

Cansou da academia? Que tal praticar exercícios funcionais?
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Se você cansou de praticar musculação e até mesmo do ambiente da academia, que tal conferir algumas dicas de exercícios funcionais e praticá-los? A atividade funcional está relacionada a ações básicas do ser humano, como: pular, correr, andar e empurrar e pode … leia mais

Confira uma receita para preparar cookies mais saudáveis!
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É difícil resistir à aparência apetitosa dos famosos cookies. Não é à toa que eles têm conquistado cada vez mais espaço nas cafeterias, supermercados e padarias do Brasil. Comumente as opções comercializadas não economizam nos açúcares. Para quem prefere degustar … leia mais

Unimed combate hipertensão com ação de conscientização na Festa da Uva
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A festa caxiense que tem como protagonista uma fruta é um convite para falar sobre alimentação saudável, assunto sempre em destaque na Unimed Nordeste-RS. Nos dias 27 de fevereiro e 5 de março, das 14h às 18h, a cooperativa médica … leia mais

Confira a agenda de abril das oficinas da Medicina Preventiva da Unimed Nordeste-RS
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As oficinas de nutrição da Medicina Preventiva são um sucesso! Mais um encontro, dessa vez o intitulado “Sem glúten e sem lactose, mas com muito sabor”, está com as vagas esgotadas. Mas caso você tenha perdido a chance de participar dos … leia mais

Saiba o que é, os sintomas e o que fazer para ficar longe do Zika Vírus
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Você já ouviu falar muito no Zika Vírus, com certeza. Mas você sabe bem o que é e como se proteger? Para o seu bem estar e de sua família, aposte na informação e não perca as informações que a … leia mais

Coloque em prática atitudes para deixar os seus dias mais positivos
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Adotar atitudes diárias que refletem de forma positiva no bem-estar físico e mental pode ser essencial para melhorar a qualidade de vida e, consequentemente, a saúde. Problemas como sedentarismo, estresse e sobrepeso estão entre as principais situações que, segundo pesquisa … leia mais

Participe da oficina de nutrição para mulheres: saúde e beleza na mesa
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A oficina de nutrição para mulheres: saúde e beleza na mesa vai acontecer no dia 12 de março, das 9h às 10h30min, ministrada pela nutricionista Ana Gabriela Variani, na sede da Medicina Preventiva. Clique aqui e faça a sua inscrição!

Deixe os maus hábitos para trás e comece a praticar exercícios físicos
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Alguns fatores nos impedem de realizar atividades físicas durante a semana. Mas quem vence essas dificuldades só tem a ganhar com o fim do sedentarismo. A prática de atividades físicas queima calorias, ajuda no controle do colesterol, acelera o metabolismo … leia mais

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