Veja dicas para se alimentar antes e depois do treino
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Alimentar-se corretamente antes e depois de uma atividade física é importante tanto para o seu desempenho quanto para a reposição das vitaminas e nutrientes. A atividade física é importante para manter o corpo saudável, evitar doenças relacionadas ao sedentarismo e proporcionar … leia mais

Playlist de verão: músicas para relaxar e aproveitar a estação mais quente do ano!
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  Mensalmente disponibilizamos uma nova playlist (lista de músicas) para você ouvir através do Spotify (um serviço para ouvir música online – e que pode ser usado gratuitamente). Sempre que você quiser ouvir as músicas dos meses anteriores, você também pode acessar as playlists … leia mais

Cartões para desejar Boas Festas para seus amigos!
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Aproveite as festas de Natal e Ano Novo para celebrar as amizades, agradecer pelas companhias e desejar cada vez mais alegrias. Para isso, preparamos três cartões para você imprimir e distribuir amor por aí! Veja os cartões disponíveis abaixo. Você pode … leia mais

Veja as mudanças no envio de comprovantes de INSS
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Recentemente, devido exigências do Governo Federal, ocorreram mudanças no envio de comprovantes de INSS. Informe o médico do seu consultório sobre essa alteração e veja mais informações abaixo:

Dica para o final de semana, guia da língua portuguesa, DIY de Natal e muito mais!
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Estamos cada vez mais perto do fim do ano e não poderíamos deixar de lado mais uma dica para o seu Natal ser mais colorido: trazemos hoje uma forma de personalizar presentes e mostrar todo o carinho através do bordado … leia mais

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