Confira: manuais de contingência e como atualizar o Java!
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Sem internet e sem sistema? Confira o primeiro manual. A Unimed está sem sistema? Confira o segundo manual e saiba como manter a rotina do consultório sem prejudicar a funcionalidade. Precisa atualizar o Java? O terceiro manual é para você. … leia mais

Cinco dicas para procrastinar menos no trabalho e estudo!
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Conheça a si mesma Entenda como a procrastinação afeta a você, seu trabalho e suas metas, e também repense seus hábitos e compreenda o que causa o adiamento das tarefas – as redes sociais que tomam o seu tempo, ou … leia mais

Conheça os benefícios do Pilates
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  BENEFÍCIOS O pilates não é um exercício aeróbico. Trata-se de exercícios de força que ajudam a fortalecer os músculos fracos, alongar os músculos que estão encurtados e, consequentemente, ajuda a mobilidade articular. O alinhamento correto durante cada exercício também … leia mais

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