Dicas para ter uma rotina de trabalho saudável e produtiva
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Pratique ginástica laboral Mesmo nos dias em que se está na correria é possível praticá-la na própria cadeira. Conheça 10 movimentos simples de fazer. 1) Faça lanches nutritivos e pouco calóricos Entre as refeições principais (café da manhã, almoço e … leia mais

Veja o Relatório de Sustentabilidade 2017 da Unimed Nordeste-RS
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Para a Unimed, sustentabilidade significa o equilíbrio entre as saúdes econômica, social e ambiental. Na busca desse equilíbrio, propõe-se a atuar com excelência operacional, ética nas relações e transparência para a sociedade; incentivar o suprimento local e responsável; promover o … leia mais

Receita: Dadinho de tapioca com queijo coalho
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A tapioca já caiu no gosto do brasileiro. Mas vale lembrar que a versão utilizada nesta receita é a granulada. Assim como a tapioca, o queijo coalho é muito consumido no Nordeste. A combinação de ambos é uma receita saborosa … leia mais

Aproveite as frutas da estação
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Você sabia que a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda o consumo de 400 gramas de fruta por dia para ajudar na prevenção de doenças como obesidade, cardiopatias e diabetes tipo 2? Isso porque as frutas fornecem quantidades importantes de … leia mais

As oficinas de maio da Medicina Preventiva já estão com as inscrições abertas!
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Está no ar o calendário das Oficinas da Medicina Preventiva dos meses de Abril e Maio. As oficinas são gratuitas, sempre abordando assuntos relacionados à alimentação saudável, bem estar e hábitos para viver melhor e ocorrem geralmente aos sábados, das 9h às 10h30, no … leia mais

Receita: Panqueca de aveia com frutas vermelhas
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A aveia ajuda a aumentar o HDL, o colesterol “bom” e ao mesmo tempo contribui para a diminuição das taxas de LDL, o colesterol “ruim”. Ela também ajuda a dar saciedade e melhora o funcionamento do intestino. A aveia rende … leia mais

As inscrições para as Oficinas da Medicina Preventiva de abril já estão abertas!
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As Oficinas da Medicina Preventiva são um sucesso! Geralmente aos sábados e sempre gratuitas, as Oficinas tratam de assuntos relacionados à alimentação, saúde, bem estar e hábitos saudáveis e ocorrem no Auditório da Medicina Preventiva, em Caxias do Sul. Confira … leia mais

Insônia: entenda o que pode afetar o seu sono!
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A insônia é um dos distúrbios mais comuns relacionado ao sono. Muitas pessoas podem apresentar dificuldade para dormir ou despertam no meio da noite sem conseguir retomar o sono. Esses períodos podem durar dias ou semanas e podem estar relacionados … leia mais

Receita saudável, saborosa e nutritiva: Pudim de chia, coco e banana
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Se você acompanha as receitas do Viver Bem já deve ter percebido a versatilidade da banana. Ela pode ser utilizada no preparo de vitaminas, bolos, sorvetes e pudins como este sugerido pela nutricionista Isabela Braga. O outro destaque da receita … leia mais

Receitas Viver Bem: Tigela de frutas com granola
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Você já experimentou misturar as frutas para descobrir os sabores que poderiam surgir dessa combinação? O Viver Bem fez isso e descobriu sabores surpreendentes. Além de saborosa, a tigela de frutas é nutritiva e pode ser uma opção de lanche … leia mais

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