Benefícios da dança para o corpo
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Para as crianças, a música é praticamente um convite instantâneo para dançar; para muitos jovens e adultos, a dança é a escolha acadêmica e torna-se uma profissão ou então é eleita como uma boa atividade de lazer; já para os … leia mais

Dicas para criar o gosto pela culinária e aproveitar os benefícios da comida caseira
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Você é do time que, no máximo, toma café da manhã em casa – ou já começa a primeira refeição do dia na padaria mais próxima do trabalho – e as demais refeições são todas feitas em restaurantes ou pedidas … leia mais

Alimentos saudáveis e gostosos para o inverno
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Com a queda nas temperaturas, o desejo por alimentos quentes, saborosos e mais cremosos aumenta. Se de um lado o nosso metabolismo precisa de mais energia para manter a temperatura corporal – ou seja, o nosso gasto energético aumenta sem … leia mais

A playlist de outubro é a nova trilha sonora para o seu exercício!
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  Mensalmente disponibilizamos uma nova playlist (lista de músicas) para você ouvir através do Spotify (um serviço para ouvir música online – e que pode ser usado gratuitamente). Sempre que você quiser ouvir as músicas dos meses anteriores, você também … leia mais

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