A playlist de outubro é a nova trilha sonora para o seu exercício!
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  Mensalmente disponibilizamos uma nova playlist (lista de músicas) para você ouvir através do Spotify (um serviço para ouvir música online – e que pode ser usado gratuitamente). Sempre que você quiser ouvir as músicas dos meses anteriores, você também … leia mais

Conheça os benefícios do Pilates
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  BENEFÍCIOS O pilates não é um exercício aeróbico. Trata-se de exercícios de força que ajudam a fortalecer os músculos fracos, alongar os músculos que estão encurtados e, consequentemente, ajuda a mobilidade articular. O alinhamento correto durante cada exercício também … leia mais

Você sabe o que é a Síndrome de Burnout?
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A competitividade no mundo corporativo, excesso de trabalho, problemas de relacionamento com colegas, chefes ou clientes, pressão por resultados e falta de equilíbrio entre a vida profissional e pessoal. Esses são problemas que afetam a vida de muitos trabalhadores. Mas … leia mais

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